豊田駅北口徒歩6分。東京都日野市の身体均整法でからだを整える整体院「かべや均整院」/肩こり・腰痛・骨盤矯正・慢性疲労・呼吸など

東京都日野市の身体均整法でからだを整える整体院「かべや均整院」
TEL:042-508-2729 10:00~21:00(最終受付20:00)※月曜定休

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ブログも更新しています。体や健康のこととは関係あったり、なかったり。でも何かのきっかけになれば幸いです。

 健康情報

熱を出せていない風邪の養生法と身体均整法 〜足湯としいたけの部屋@カオサンワールド両国〜 | 東京日野市豊田の整体 かべや均整院

足湯としいたけの部屋@カオサンワールド両国

 

 

 

足湯に浸かってぼーっとしていました。

身体の芯から温まってきてじんわり汗がかけました。

しいたけの部屋は移動のときなどにちょこちょこ読んでいます。

 

ここ最近の自身の体調不良を基にした養生レポート。

ここのところ、体調があまり優れませんでした。熱もないし、やることが溜まっていたこともあり、調子悪くなったらちょこちょことセルフで整えて、騙し騙し動いてました。

 

主には、

・力が入らない。

・全身寒い。悪寒。

という症状です。

 

自律神経がおかしくなってそうだから時間とって真面目に休んだ方がいいだろうなと感じていました。(休むことの優先順位は普段よりもかなり上げていました。)

 

そんな中、身体均整法学園の疼痛操縦法の授業を聴講しました。

(実技は見学しました)

 

講師の矢作先生が言うには、

「熱を出せてない状態の風邪」

とのことでした。

 

私もそんな気がします。

この状態だと、

・一番は寝ること

 

・食事もしない方がいい(栄養を消化する方にエネルギーを使ってしまうから)

とのことでした。 

 

均整法の「12種体型」に照らすと、熱が出る/出ないで「F6」というねじれなどに関係する体型です。

 

風邪→呼吸器の問題ということで、肺に関連深い背骨「胸椎3番」にも反応が強く出ていました。

(セルフでやっていたときも肺に関係するツボを調整すると楽になって動けたので調子に乗って活動してしまっていました。。) 

 

講義の中で、矢作先生が2,3分の時間を取って体型調整を実際にやってくれました。

 

ねじれの調整です。

 

受けた直後に咳が出始めたりと風邪っぽい感じが出ました。熱が出るとすっきり治りそうですが昨日は出ませんでした。

 

回復のきっかけはもらえたのと、多めに寝れたのもあって翌日の身体はだいぶ楽です。

 

今回の反省として。

身体の状態とやることのバランス感を考えて、普段の生活でいくつか回復メニューを選択できるようにしようと思いました。

 

ホイミ(小回復)で慢性疲労蓄積させながら活動はコスパも良くないけど、

ベホイミ(中回復)→疲労蓄積しきる前に休む時間を作ってベホマ(全回復)とか。

 

理想は日々の生活の中で、

全回復→活動を回すことなので最終的にはそこを目指したいです。

 

栄養・睡眠・運動・メンテナンスなどバランス良く出来てれば出来るはずなので。 

カオサンワールド両国の宿泊レポートはまた別でアップします。

 

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